Zlepšete svůj zrak cvičením očí
Zajímají Vás možnosti jak si zlepšit zrak vlastními silami? Jsou Vaše oči zdravé a rádi byste se o ně naučili starat?
Anebo máte oči unavené, podrážděné, pálí a slzí vás z práce na počítači či v uzavřené místnosti? Hůře se Vám čte nebo špatně zaostřuje do dálky?
Udělejte svým očím radost, a při procházce v přírodě se pojďte hravou formou naučit pár dovedností, které prospějí očím a zlepší váš zrak.
Základní sestava očních technik dle metody Meira Schneidera je vhodná pro zdravé oči i všechny typy očních vad.
Naučím Vás, jak se vrátit k přirozenému a uvolněnému dívání se, jak zlepšovat ostrost zraku, adaptaci na světlo, spolupráci obou očí, periferní vidění, vnímání detailů a barev a další.
Všechny techniky můžete jsou vhodné i pro péči doma či v práci.
Procházkou Vás provede certifikovaná lektorka MVDr. Hana Chocholatá, BCST.
„Zavřete-li oči, a přenesete svou pozornost nejdříve k pravému a pak k levému oku, začnou k Vám promlouvat.
Mluví jazykem bolesti a únavy, špatně zaostřují a třeba i řežou či pálí.
Avšak zároveň dávají hned najevo, co opravdu potřebují k tomu, aby byli spokojené, odpočinuté, vyživené a v dobré kondici.
Pomohu Vám dobře naslouchat vašim očím.“
S sebou doporučujeme:
pohodlné oblečení, svačinu a pití, v případě chladnější počasí dobré oblečení. Máte-li oční čočky, na vycházku je prosím zaměňte za brýle.
Vycházka v parku není fyzicky náročná a je vhodná pro všechny věkové kategorie. Trasa procházky je přístupná i pro maminky s kočárky či pro vozíčkáře.
Přirozené zlepšování zraku je účinné pro zhoršující se zrak, krátkozrakost i dalekozrakost, tupozrakost, šeroslepost a další oční potíže. Je rovněž velmi vhodná jako prevence pro oči, které jsou přetížené, unavené, začínající syndrom suchých očí i oči po operaci.
V případě nepříznivého počasí bude upravený program probíhat v centru Mandala.
MVDr. Hana Chocholatá
