Dýchání a vnímavost mají
mnoho prospěšných efektů:
- Nabízí našemu tělu i naší mysli nabrat energii a chuť do dalšího bytí.
- Velmi rychle umožňuje najít cestu k vnitřním pocitům, zlepšují vnímavost vůči sama sobě.
- Rychlé zakotví mysl a uzemní tělo v přítomnosti, tady a teď.
- Dovolí naší hlavě odpočinek od myšlenek, získání nadhledu ve stresu nebo v kolotoči emocí.
- Přináší úlevu unaveným očím
- Uvolňují napětí, bolesti a tlaky v těle
- Podporují sebeozdravné procesy v těle
