Pohybové relaxace - kurz
Vítejte!

Bolí Vás záda od sezení u počítače? Chybí Vám pohyb a chcete se uvolnit?

Pohyb je život. Pohyb je radost. Pohyb je spojení se sebou. Pohyb je sebe-vědomí.
Pohybem získáte klidnou mysl a spokojené tělo.

Nadechněte se, vydechněte a s dalším nádechem... přivítejte pohybem svou VNITŘNÍ RADOST!

Mám pro Vás připravené lekce Pohybové relaxace, v každé se zaměříme na  jinou oblast těla. 

Budeme si pohybem hrát a zároveň pohybem poznávat své schopnosti, možnosti a hraniceRozproudíme energii a vneseme do těla pocit radosti a spokojeného bytí tady a teď

Pohybová relaxace Vám přinese uvolnění a aktivaci svalů, zpružnění kloubů a vazů. Rozhýbáním všech systémů, především cévního, lymfatického a svalově – fasciálního, se Vaše tělo začne lépe vyživovat a účinně detoxikovat.

Zároveň necháme odpočívat mysl a zpomalíme kolotoč svých myšlenek. Na konci každého setkání se posadíme do klidu a vneseme vědomí do těla a prozkoumáme jej v různých životních souvislostech.

Pohybové relaxace - program lekcí:

Po zaplacení balíčku dostanete emailem přístup do členské sekce.

Každý týden v ní najdete 1 kompletní lekci – tj. relaxaci pohybem a relaxaci klidovou,  zaměřené na určitou oblast těla. Lekce trvají cca 30 min.

Cena balíčku: 880,-Kč

Zaměření a účinek jednotlivých lekcí na zdraví

  1. Ruce a prsty – potíže s klouby na rukou, bolestivé, opuchající, se sníženou pohyblivostí, při projevech revmatu či artritidy, při ztrátě citlivosti prstů, pro uvolnění zápěstí, úlevu při potížích se syndromem karpálního tunelu, uvolnění po těžké námaze prstů a rukou. Rozhýbání drobných kloubů přináší uvolnění psychické, relaxaci a oživení celého nervového systému.
  2. Chodidla a vědomá chůze –  uvolnění ztuhlých a bolestivých kloubů prstů na noze, rozhýbání a vitalizace drobných kloubů při revmatu a artritidě, uvolnění kotníků a Achillovy šlachy, stimulace při necitlivosti chodidel a neuropatii různého původu, prevence i podpora při syndromu halux valgus – vybočeném palci, stimulace centrálního nervového systému a schopnosti udržovat rovnováhu, aktivace příčné i podélné klenby, stimulace vědomé chůze
  3. Záda – uvolnění, rozpohybování celé středové osy těla, především hrudní a bederní části páteře, svalstva páteře, vazů a šlach kloubů páteřních obratlů, zpružnění kloubů páteře, podpora meziobratlových plotének, pomoc při chronických bolestech zad, opakujících se blokacích a ischiasu
  4. Ramena a paže – uvolnění ztuhlých ramenních kloubů a trapézového svalu, protažení svalů celé paže, uvolnění loktů, prevence či pomoc při syndromu tenisového loktu a syndromu karpálního tunelu, uvolnění prsních svalů
  5. Krční páteř – šíje – cílené uvolnění a zpružnění krční páteře a jejích prvních páteřních kloubů, jako prevenci i pomoc při opakovaných bolestivých stavech a blokádách krční páteře, prevence potíží s krční páteří při práci v nepřirozené pozici – např. práci u počítače, pomoc při migrenózních stavech pramenících z potíží krční páteře, vhodné i pro zlepšení funkcí zraku a sluchu,  účinné na celkové uvolnění při stresu  a přetížení

Říkáte si: "Ano, tohle opravdu potřebuji!" - pak stačí přidat se k nám a užívat si příjemného pohybu 🙂